Arkiv

Arkiv för ‘Psykologi’ Kategori

Svansjön

november 5th, 2009 annette Inga kommentarer
SvansjönQuo Vadis kändes lite tungt men viktigt. Tänk om vi alla är förklädda prinsar och prinsessor? Den goda sorten som det skrivs om i sagorna. Då menar jag inte fysiskt utan mer på en själslig nivå. 
 
Sov gott!!
Categories: Personlig Utveckling, Psykologi Taggar:

Hjärnan vill gärna ha lustfyllda upplevelser

oktober 6th, 2009 annette 1 kommentar
Disen vill ha kul-1Levnadskonst låter som ett vackert ord. Att leva som ett konstverk. Borde innebära att livet och levandet kan se väldigt olika ut beroende på betraktaren. Vad ville konstnären uttrycka? Vem skapade tavlan och varför? Någon form av harmoni är viktigt i alla konstverk, balans mellan vinklar eller ljus eller objekt. Detsamma gäller för levnadskonst, levnadskonst innehåller balans. Både för den som lever konstverket och för betraktaren. Enkelt sagt skulle det nog heta "lev som du lär." Att andra kan ta del av ditt konstverk och bli inspirerade. Inspirerade till vad? Till lust, lek och glädje skulle jag nog svara. Det är alldelses för mycket krav och ok att bära i livet och lustfyllda upplevelser får inte alltid den plats de behöver. Hjärnan tycker om att ha kul, rutiner får oss att bli som gamla antikviteter. Vi står i ett hörn och dammar igen. Samma hörn hela livet. Ikväll har vi lyssnat till en konsert på sonens skola. Fantastiskt bra! Tänk vad lustfyllt att bara sitta stilla en stund i främmande miljö och lyssna till musik som man inte vet i förväg hur den ser ut. Hjärnan åmar sig som en katt i solen, njutning och lust.
 
Tidigare idag när jag vandrade med hundarna ute i hästhagen så väckte deras lek lusten att leka hos D.J vår irländska ponny. Spontant, inte planerat så for hästar och hundar runt med varandra. Hoppade, jagade varandra och jagade pinnar. Det sista var bara hundarnas grej. D.J kunde inte riktigt förstå att han skulle jaga hundarna och ta pinnen ifrån dom. Men han var glad och skuttade med ändå.
 Får jag vara med-1
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Kanske ligger det i levnadskonst? Skutta runt och var glad även om du inte alltid vet spelreglerna i livet.  De viktiga spelreglerna som man inte får glömma handlar nog om kärlek, respekt och utmaningar. I övrigt är det nog fritt fram att skutta på så mycket man vill.
Disen o Stella busar-1
Så, skapa din egen lustfyllda levnadskonst, ha kul och lust så ofta du kan och skutta på.
 
 
 
 
 
Categories: Personlig Utveckling, Psykologi Taggar:

Jag tänker, alltså finns jag

september 8th, 2009 annette Inga kommentarer
Tidig morgon vid frukostbordet där alla är trötta. Någon börjar med en fundering kring vad som är meningen med livet, eller meningen i livet. Snart är de existentiella frågorna betydligt fler än vad någon kan svara på.  Det fortsätter ungefär så här; " Hur vet jag att jag lever? Tänk om jag egentligen inte finns? Kanske är allt en dröm, en kollektiv universell upplevelse."
 
Detta är ju lite svårt att ta ställning till en tidigt morgon då plikterna väntar. Plikterna där vi alla spelar olika roller och förväntas göra det bra oavsett om det är ett drama, en komedi eller möjligen en thriller. Funderar över det en stund senare när jag genomlider dagens första drama, ett tandläkarbesök. Ja, jag spelar rollen som den duktiga patienten bra. Gör som jag blir tillsagd, gapar, sköljer och behåller mitt lugn. 
 
Tänk om det är det som är meningen med livet? Att framföra den roll man valt på bästa sätt. Med all sin energi och inlevelse skapa ett stort och brett rollregister och njuta av de olika erfarenheterna. Kanske hittar man då också sin mening i livet.
 
Mitt motto i livet efter denna dag är en liten förvrängning av Descartes "Cogito, ergo sum"
 
Jag rider alltså finns jag!

 

Vårritt (2)

 
Bilden föreställer Eyja och jag en tidig vårdag utan knott
 

 

 

.

Jasper – kommunikation och knott

september 7th, 2009 annette Inga kommentarer

Eyja i ligghallenEn gång hade jag hand om en häst som hette Jasper. Han var en mästare i konsten att kommunicera. När han inte ville vara med längre så vägrade han gå eller  slängde av oss ryttare. Kan det bli tydligare?

Kom att tänka på honom idag när jag av en händelse kom över en bok som beskrev "filosofen" Jaspers och hans syn på att allt är kommunikation. Delar helt detta synsätt. Kommunikation är ett förhållningssätt till livet som kräver närvaro, att vilja se och ta del av det som händer här och nu. Att inte blunda för det som är besvärligt utan acceptera att även detta är en del av livet. "This to will pass", det här kommer  också att gå över, allt är förändring.
 

Häromkvällen när jag skulle ta min häst Eyja på en ridtur så missade jag det mesta av ovanstående. Var helt fokuserad på att jag skulle rida och såg inte något av det som hon berättade för mig. Eyja har lite svårt med knotten på kvällarna, hon blir riktigt rädd och springer mest omkring och vill bara gå in i stallet igen. Nu händer detta bara då det är riktigt mycket knott. 

Den här speciella kvällen stod hon inne i sin ligghall. Det är ett stort utrymme i ladan dit hästarna kan komma och gå som de vill för att söka skydd inomhus.När jag hämtade in henne tänkte jag på annat och missade helt de signaler hon kommunicerade till mig. 
Eyja är alltid en glad och positiv varelse som gärna följer med när man ber henne. Den här kvällen följde hon med mycket motvilligt och hon la sig ner och rullade sig precis utanför stallet, något hon aldrig brukar göra. Min första tanke är kolik, har tidigare haft en gammal häst med det problemet.
Men nej, hon reste sig och skakade lite på sig och följde mig in.Efter borstning och annat kringstyr för att förbereda ridning så kom turen till att tränsa.
Eftersom Eyja är en vänlig dam så sänker hon vanligen sitt huvud och vänder det mot mig så att jag lätt kommer åt att tränsa henne,men inte denna kväll.
Istället sänker hon sitt huvud ända ned till golvet och håller sin lilla mule mot betongen. Hon vänder inte heller sitt huvud mot mig. Alla signaler från henne kommunicerar uppgivenhet och att hon har det besvärligt. Just i den stunden är jag fokuserad på vad vi ska hitta på med ridningen och registrerar naturligtvis vad som händer, men jag tar inte in det och kommunikationen uteblir. Jag är den skyldige, Eyja har försökt att visa med hela sin hästvarelse att i kväll vill hon inte vara med.
 
Vi promenerar ut på ridbanan men när det är dags för uppsittning börjar problemen. Här dyker den gamle "Jasperhästen" upp i Eyjas skepnad. Hon vägrar att stå still så jag kommer inte upp själv. Behöver hjälp att bli "uppkastad."

Väl uppe på hästryggen så finns inget samspel med hästen. Eyja springer som hon vill och struntar helt både i tyglar, och andra hjälper.

Hon kastar sig åtsidan för alla skuggor som finns, gräs och blommor blir farliga drakar som hon måste springa ifrån till varje pris.

Och i detta läge inträffar då det som inte får hända. Jag blir riktigt irriterad på denna varelse som inte har vett att uppföra sig ordentligt. Hårdare i rösten, hårdare i tygeln och med spänningar i hela kroppen försöker jag få henne att lyssna på mig.
I farten runt på ridbanan får jag ett antal små insekter i ögonen, och plötsligt inser jag vad Eyja försökt kommunicera till mig ändå sedan jag hämtade henne. Det är alldeles förfärligt mycket knott denna kväll.
Hennes rullning utanför stallet, hennes uppgivenhet med lågt huvud som på hästspråk betyder att de vill vara ifred, hennes ovilja att bli tränsad.Allt hade jag missat för att jag inte var närvarande utan planerade vår ridträning i huvudet.
"Matte, jag vill inte vara med ikväll, var snäll och låt mig slippa."

Full av sorg över att jag missat vad denna fantastiska varelse försökt säga till mig under 1 timmes tid, så går jag av och vi återvänder till stallet.

Jag som tycker att jag är ganska bra på kommunikation, även den mellan raserna, har lärt mig en läxa.

Närvaro, närvaro, närvaro!

Alla stunder och händelser kommunicerar med oss, men det är så lätt att missa. Att missa stunder och händelser är att missa en del av livet, men det händer.

 

Hejdå

 

 

Europa och den vita tjuren

augusti 24th, 2009 annette Inga kommentarer

 

Enligt grekisk mytologi blev prinsessan Europa bortrövad av guden Zeus som förvandlat sig till en vit tjur. Han lär ha betat på en äng där prinsessan uppehöll sig och lyckades få henne att sätta sig på hans rygg. Europa var väldigt förtjust i den vackra tjuren och njöt av att sitta på hans rygg. Efter en stund så satte den förklädda Zeus av med full fart ut i havet, och stannade slutligen på Kreta. Där förvandlade han sig till guden igen. Han äktade Europa,  och de The Irish Bull-1fick ett antal söner tillsammans.

 

Kanske såg Zeus ut som den här irländska krabaten som också gick och betade högt på en äng ovanför havet. Tänk om det var någon förklädd Irländsk gud som snart skulle avslöja sitt sanna jag. Livet måste på något sätt varit mer spännande med de gamla myterna och sagorna. Tänk att få sitta en förtrollad kväll vid en levande eld och höra en Bard skalda om Irländska tjurar medan åhörarna lyssnar andäktigt. Konsten att kommunicera sagor och berättelser är snart utdöd, få ger sig tid att lyssna. Men sagorna och myterna är bärare av insikter och vi människor kan behöva få ta del av dom på ett sätt som talar förbi vårt logiska ego. Det sistnämnda brukar säga att sagor och myter är trams och ointressant, det vet  hur verkligheten ser ut, eller?

Myterna ger oss möjligheten att tolka livshändelser utifrån andra perspektiv. De ger oss möjligheter att identifiera oss med olika personligheter och hjältar, att se att det omöjliga är möjligt. Berättelser av olika slag har alltid fungerat som en röd tråd som hållit kulturer och familjer samman genom historiens gång. Jag tror att vi behöver hitta berättarkonsten igen. Ta oss tid att lyssna till andras berättelser och ta oss tid att skapa våra egna. Förmågan att kunna sitta stilla och lyssna, reflektera och bearbeta är bra för vårt välmående, och ibland nödvändigt för vår identitet.
 
Återupptäck de gamla sagorna och berätta dom för din omgivning. Hitta sagor med massor av hjältar och hjältinnor som vi alla kan identifiera oss med när det kniper. Vi kan börja agera

" som om " vi kunde hantera våra livssituationer på samma sätt som våra hjältar/hjältinnor.

Att tänka och agera på det sättet leder många gånger till en attityd- och beteendeförändring som kan göra det omöjliga, möjligt. 
 
Så fram med alla prinsar och prinsessor, rövare och häxor, magiska djur och skrämmande väsen. De har alla något att berätta för oss.

 

"Det var en gång. . . . . . . . "

 

 

 

Categories: Personlig Utveckling, Psykologi Taggar:

The Bumble bee – sticket på Irland

augusti 24th, 2009 annette Inga kommentarer

 

Under vår fantastiska vandrings-och  fotoresa på Irland så inträffade bland annat att jag blev stucken av en Humla. Vi, Per och jag, hade vandrat många timmar över höga berg och leriga hedar och knappt sett några djur eller insekter. Jag hade haft samma upplevelse dagen innan och kommenterat det till vår vän fotografen Michael.

Det var väl ingen av herrarna som reagerade direkt på mina kommentarer angående detta, men jag upplevde det som väldigt tyst utan flugor, mygg, fågelsång eller annat levande som skalbaggar osv.

 

Så var också min känsla när vi precis kommit ned från en rejäl brant och närmade oss plattlandet igen. Jag delade med mig av min upplevelse till Per och sa ungefär så här. " Det här landet, Irland, är så fantastiskt vackert men det ger intryck av overklighet och livlöshet utan djur och annat småkryp."

Nu var det ju så att det fanns lite kor, får och hästar som betade på kullarna där vi gick, men frånvaron av fågelsång var påtaglig. Jag hann knappt delge Per mina tankar innan naturen slog tillbaka.

Från ingenstans kom en Humla med siktet inställt på mitt vänstra öga. Den kom i full fart och stack mig precis under ögat, jag hann inte att klämma den eller något. Möjligen var det en blinkning när jag stängde ögat som fick den att sticka till. Hann bara se lite av den lurviga kroppen. Och nu vet jag att Humlor sticks, de bränns inte.

 

Bumblebee-1Det konstiga var att efter denna händelse blev jag medveten om fåglar i buskarna, små fjärilar och annat som undgått mig tidigare.

Jag skojade om att kanske var den lilla Humlan mitt totemdjur som skulle lära mig en erfarenhet, att se.

Nu blev det ju lite underligt till att börja med eftersom jag knappt såg något under den dagen då ögat svullnade igen.

 

Två insikter kom till mig omedlbart, Irland är inte i avsaknad av småkryp samt att våra erfarenheter ibland kommer plötsligt och på ett sätt som vi inte kan ana.

 

Efter vi kommit hem har jag blivit besatt av att fotografera Humlor. Vilka fantastiska små varelser de är. När man ser dem arbeta som budbärare av livskraft, det vill säga pollen, från en växt till en annan så förstår man att det är mycket man inte förstår.

Den här lilla vännen brevid är alldeles täckt med små pollenkorn.

 

Om det nu är så att Humlor är små totemdjur vad kan de i såfall kommunicera till oss människor?

 

Kanske skulle de säga något i stil med; "Hej där, just Du ja! Hur skulle det vara om du stannade upp en stund i livet och såg dig omkring?

Hur skulle det vara om du tog Dig tid att lukta på en blomma, uppleva utstrålningen och njuta av dess skönhet? 

Kanske skulle Du då hinna att smaka på livets nektar. Kanske skulle Du då se att vi hör ihop på något konstigt sätt. Att vi alla har våra uppgifter att fylla för att helheten ska fungera."

 

Vet inte vilka insikter en humla besitter men kanske har den lite socialpsykologiska kunskaper också så kanske skulle den fortsätta samtalet med oss så här.

"Tänk på vad du bär med dig från en blomma till en annan. Bär bara med det som är friskt och som bidrar till att andra blommar kan blomma. En del elände fastnar på dig, klistrar sig kanske fast, men om du skakar av det så försvinner det. Det du tar med från en blomma innehåller kraften till en annan blomma. Pollinera din omgivning med det som är gott och livskraftigt."

 

Humlan har fått ett viktigt utrymme i mitt liv. Humla skrivs därför alltid med stort H i fortsättningen.

 

Önskar er en god pollinering!

Categories: Personlig Utveckling, Psykologi Taggar:

Spajo kommunicerar

augusti 19th, 2009 annette Inga kommentarer

Har idag sammanträffat med en del av kvinnorna i släkten. Mycket intressanta diskussioner som ledde tankarna vidare till historiska tider. Krig och militärer, Berlinmurens tillkomst, och trådarna tillbaka även långt före denna tid. 

Samtalet kom att handla om gammelfarmor Helena. En vis kvinna som visste mycket och som byggdens folk vände sig till när de hade problem. Hon var en betrodd varelse som fick ta hand om såväl fysiska skador, som mentala åkommar, och hanterandet av de som avlidit och som skulle göras iordning. Enligt historien så inväntande alla vad Helena hade att säga. Hon sägs ha varit en mycket blid person med mycket värme och empati för sina medmänniskor. Hennes man, August, och Helena blev båda 96 år. Många av dessa år levde de tillsammans som gifta. Enligt kvinnorna i familjen så strålade de båda och August ville alltid höra Helenas synpunkt innan beslut skulle fattas i någon fråga. Fantastiskt är att de båda, fram till den dag den ena avled, alltid tackade varandra för dagen de haft tillsammans och önskade varandra godnatt med respekt och vördnad. Tyvärr avled de båda samma år jag föddes och jag fick aldrig möjlighet att lära känna dom.

Vad har nu detta med kommunikation att göra?

 Spajo-1

Ja, själv funderar jag över vad är det som gör att en del människor får andras förtroende när de knappast märks själva. Vad är det som de utstrålar och kommunicerar till sin omgivning?

 

Säkert kan vi hitta många socialpsykologiska förklaringar men jag tror inte det räcker. Det finns något mer som en del människor sänder ut, något som talar till vårt innersta och skapar en tillit. Kanske är det detsamma som djur sänder och som gör att många föredrar djuren framför de människor som de inte är trygga med.

Sammanfattningen är för mig detsamma; kommunikation är något betydligt djupare, mer sofistikerat och subtilt än vi har en aning om. Varje stund och erfarenhet kommunicerar med oss, såväl som varje relation.

Efter många timmars pratande om gamla tider tyckte fasters hund Spajo att det fick vara nog. Bestämt satte han sig brevid henne och började slå på hennes arm med tassen. Då detta inte räckte så följdes det av ett antal uppmanade skall. Det var hans tid att gå på promenad, lika viktigt för honom som att lyssna under den långa tid som människorna runt honom hade pratat.

Allt har sin tid, det gäller bara att vara vaken för de signaler som skickas till oss.

Spajo var lika vacker som på bilden när han upplyste oss om att nu var tiden för kvällspromenad.

Categories: Personlig Utveckling, Psykologi Taggar:

Måla stall-dag

juli 27th, 2009 annette Inga kommentarer

Oj och oj igen. Tre hela dagar med bara korta pausar för intag av föda  …… Det är vad det innebär att måla stall här hemma. Tack till Kerstin och Kimme, oförtröttliga kämpade de till sista penseldraget. Mimmis insats som vanligt underbar, maten stod bara där när vi mest behövde den. Lillasyster tog hand om hästarna och tidvis hundarna under dagen och pappa fixade med kakel i fönstret i stallet. Lyxigt, men framför allt tänkt som funktionellt. Mindre skräp som fastnar i betongen, lättare att hålla rent. Det är bara några veckor sedan vi tvättade stallet men ändå fanns det hur mycket bråte som helst i form av småflugor, blindningar och andra otrevligheter.

Vid lunchpausen var jag tvungen att ta kort på en av de värsta elakingarna. När jag fick se i närbild hur den såg ut förstod jag varför hästarna blir stressade och jaStridsflygareg vansinnig när de biter. Kolla in gadden på bilden. Mycket kul att se hur den promenerade omkring på lunchbordet och provsmakade det som blivit spillt. Om de kunde nöja sig med det och lämna oss andra i fred så är det helt okey.

Ja, tillbaka till stallet. Det är fantastiskt att det nästan är klart. Fattas lite färg längst ned i boxarna. Där blir det inte vit färg, snarare någon gulbrun som stämmer med det som hästarna ibland lämnar efter sig på väggen. Men det är så skönt att avsluta ett arbete.

 Hade  under våren kontakt med en amerikansk psykolog som forskade på oss stressade människor. Hon försökte se vad som hände med oss när vi fick möjlighet att arbeta med händerna och avsluta det som vi påbörjat. Exempelvis måla ett stall, mocka en box, plantera blommor eller virka en halsduk. Hennes forskning visade att vi återhämtade oss snabbt och mådde bra igen bara vi fick möjlighet att slutföra det vi påbörjat.

Kanske kunde vara en ny idè att arbeta vidare med, alla ni som har ett jobb ni aldrig känner er klara med är välkomna hit för mockning, stallmålning, paddockbygge eller annat trevligt.

Må så gott och trevlig sommar

Categories: Psykologi Taggar:

Blue Ari

juli 9th, 2009 annette Inga kommentarer

Bleu Ari,litenWhat is the good of discussing a picture of Blue Ari?  A Blue Ari must be sensed. En bild måste upplevas, vad väcker den i mig? Vem skapade bilden och varför? Vem förändrade verkligheten?

 Lämna den logiska hjärnan en stund och upplev världen lite annorlunda. En förtrollad plats där du kan skapa ditt liv och din omgivning.

Hur skulle din värld se ut? Vilka färger skulle den få och varför? Vem skulle finnas i den? Vem skulle du vara?

Insikter och utveckling kanske ligger i att acceptera saker som de är, om än annorlunda. En blå häst kan väl vara blå och behöver inte ha en annan färg.  Det du vill vara och skapa kan väl vara perfekt även om det inte är som det borde vara?

Överge dina fördomar och begränsningar vad gäller din värld, dig själv och din omgivning. Låt tanken få skapa och se vilka möjlighter det finns att skapa en blå häst i din förtrollade värld. Inget är omöjligt, underverk tar dock aningen längre tid.

Lev gott!

Categories: Personlig Utveckling, Psykologi Taggar:

Tidsbesparing

juli 9th, 2009 annette 4 kommentarer

Bespara mig min tid, ge mig min tid, stör mig inte eller vad det nu kan heta. Alla är så upptagna nuförtiden. Känns det igen? Fram med kalendern  och börja leta efter första bästa tillfälle för en träff, en middag, en biokväll eller kanske en husstädning, och varför inte en motionsrunda i skogen. Boka,boka , boka.. . . . . . . . Så mycket vi vill hinnaTidsbesparing med i våra liv. Inte underligt att det ibland känns som man kokar över. Det påstås ju vara ett kvinnligt beteende att göra många saker samtidigt, den berömda simultanförmågan. Fast när jag beskådar mina hundar så funderar jag på om de också har mycket att göra? Är det kanske ett hundbeteende? Nä, vid närmare eftertanke de är ju båda tikar(kvinnor) Kvinnligt beteende gäller även för hundar.

Båda ägnar sig åt medfödda drifter, en äter och en utför någon form av parningsbeteende. Att dömma av tungan är det senare ett bättre val än att äta ett gammalt upptorkat ben. Men om man samordnar och gör båda aktiviterna samtidigt så blir det ju en viss tidsbesparing.

Men vår gamle vän Buddha lärde sig ju en del under sitt träd som vi kan spinna vidare på, en sak i taget, var sak har sin tid. En medveten närvaro i det vi utför eller skapar. Vi kanske har ett bättre liv och mer rofyllt om vi tar en sak i sänder. Buddha skulle väl ha uttryckt det som så att ”när du äter så ät” och när du  . . . .       . . . så gör det av hjärtans lustar. Sista delen syftar på den vita hundens aktivitet.