Arkiv

Arkiv för ‘Mindfulness’ Kategori

Quo Vadis – Var går du?

november 4th, 2009 annette Inga kommentarer
Några har slutat att gå. Det är en förolämpning mot livet självt. Vi behöver vara fria att gå utan att vara fjättrade av måsten, social betingning, och vanor. Så, vad kan hjälpa oss att fortsätta gå?
Vilja och tankekraft. Fyll din tomma sko och gå vidare, och om du får frågan Quo Vadis?
Kanske blir då svaret dit min längtan leder mig.Quo Vadis
 
Troligen finns det mer i livet än att äta, sova och arbeta, jaa, faktiskt utanför Tv-världen också. Platon beskriver i sin "Staten" en grupp av människor som lever i sin grotta. De skuggor som eldskenet ger mot grottans väggar tror människor är den riktiga världen. När någon sedan hamnar utanför grottan och beskriver en annan värld, är det ingen som tror på detta.
Så kan jag ibland uppleva vår nutid med Tv- tittande. Människor lever sina liv i Tv-grottor och slutar att gå, slutar att längta. Vi behöver låta oss fångas av passion, naturen, kultur, musik och insikter som leder till lycka och skratt. Väck upp själen och ta tillbaka livet. Bli en regissör i ditt liv och spela alla roller väl som  du väljer att få. Vägra att bli besegrad av måsten, borden, lathet och samhällets kulturella bojor. Gå dit din längtan leder dig!
 
Quo Vadis?
 
 
 
 

Till den som har ska bliva givet

oktober 13th, 2009 annette 1 kommentar
Ju mer du tänker på något och repeterar det, ju mer får du av samma vara. Om du har negativa tankar och förväntningar och tänker om och om igen, så får du mer av det.
Om du å andra sidan tänker lite möjligheter och positiva tankar så är det detta som kommer till dig. Du får helt enkelt mer av det du redan har och tänker på. Viktigt alltså att tänka på hur du tänker.Kanske kan förklara varför hästarna blir fler och fler.
Tänker man på saker med hög mysfaktor och njutning så blir det bara mer av detta.
Hästar i hagen-1
Kanske skulle det heta, " det du har och tänker på om och om igen ska du få mer av." Så, en liten varning är nog på plats. Tänk på vad du tänker på.
 
 
 
 
 
 
 
Nettan
Categories: Andlig utveckling, Mindfulness Taggar:

Jasper – kommunikation och knott

september 7th, 2009 annette Inga kommentarer

Eyja i ligghallenEn gång hade jag hand om en häst som hette Jasper. Han var en mästare i konsten att kommunicera. När han inte ville vara med längre så vägrade han gå eller  slängde av oss ryttare. Kan det bli tydligare?

Kom att tänka på honom idag när jag av en händelse kom över en bok som beskrev "filosofen" Jaspers och hans syn på att allt är kommunikation. Delar helt detta synsätt. Kommunikation är ett förhållningssätt till livet som kräver närvaro, att vilja se och ta del av det som händer här och nu. Att inte blunda för det som är besvärligt utan acceptera att även detta är en del av livet. "This to will pass", det här kommer  också att gå över, allt är förändring.
 

Häromkvällen när jag skulle ta min häst Eyja på en ridtur så missade jag det mesta av ovanstående. Var helt fokuserad på att jag skulle rida och såg inte något av det som hon berättade för mig. Eyja har lite svårt med knotten på kvällarna, hon blir riktigt rädd och springer mest omkring och vill bara gå in i stallet igen. Nu händer detta bara då det är riktigt mycket knott. 

Den här speciella kvällen stod hon inne i sin ligghall. Det är ett stort utrymme i ladan dit hästarna kan komma och gå som de vill för att söka skydd inomhus.När jag hämtade in henne tänkte jag på annat och missade helt de signaler hon kommunicerade till mig. 
Eyja är alltid en glad och positiv varelse som gärna följer med när man ber henne. Den här kvällen följde hon med mycket motvilligt och hon la sig ner och rullade sig precis utanför stallet, något hon aldrig brukar göra. Min första tanke är kolik, har tidigare haft en gammal häst med det problemet.
Men nej, hon reste sig och skakade lite på sig och följde mig in.Efter borstning och annat kringstyr för att förbereda ridning så kom turen till att tränsa.
Eftersom Eyja är en vänlig dam så sänker hon vanligen sitt huvud och vänder det mot mig så att jag lätt kommer åt att tränsa henne,men inte denna kväll.
Istället sänker hon sitt huvud ända ned till golvet och håller sin lilla mule mot betongen. Hon vänder inte heller sitt huvud mot mig. Alla signaler från henne kommunicerar uppgivenhet och att hon har det besvärligt. Just i den stunden är jag fokuserad på vad vi ska hitta på med ridningen och registrerar naturligtvis vad som händer, men jag tar inte in det och kommunikationen uteblir. Jag är den skyldige, Eyja har försökt att visa med hela sin hästvarelse att i kväll vill hon inte vara med.
 
Vi promenerar ut på ridbanan men när det är dags för uppsittning börjar problemen. Här dyker den gamle "Jasperhästen" upp i Eyjas skepnad. Hon vägrar att stå still så jag kommer inte upp själv. Behöver hjälp att bli "uppkastad."

Väl uppe på hästryggen så finns inget samspel med hästen. Eyja springer som hon vill och struntar helt både i tyglar, och andra hjälper.

Hon kastar sig åtsidan för alla skuggor som finns, gräs och blommor blir farliga drakar som hon måste springa ifrån till varje pris.

Och i detta läge inträffar då det som inte får hända. Jag blir riktigt irriterad på denna varelse som inte har vett att uppföra sig ordentligt. Hårdare i rösten, hårdare i tygeln och med spänningar i hela kroppen försöker jag få henne att lyssna på mig.
I farten runt på ridbanan får jag ett antal små insekter i ögonen, och plötsligt inser jag vad Eyja försökt kommunicera till mig ändå sedan jag hämtade henne. Det är alldeles förfärligt mycket knott denna kväll.
Hennes rullning utanför stallet, hennes uppgivenhet med lågt huvud som på hästspråk betyder att de vill vara ifred, hennes ovilja att bli tränsad.Allt hade jag missat för att jag inte var närvarande utan planerade vår ridträning i huvudet.
"Matte, jag vill inte vara med ikväll, var snäll och låt mig slippa."

Full av sorg över att jag missat vad denna fantastiska varelse försökt säga till mig under 1 timmes tid, så går jag av och vi återvänder till stallet.

Jag som tycker att jag är ganska bra på kommunikation, även den mellan raserna, har lärt mig en läxa.

Närvaro, närvaro, närvaro!

Alla stunder och händelser kommunicerar med oss, men det är så lätt att missa. Att missa stunder och händelser är att missa en del av livet, men det händer.

 

Hejdå

 

 

Irländsk djurauktion

augusti 17th, 2009 annette Inga kommentarer

IMG_4143Jaha, hemma igen efter en fantastisk tid på Irland. Vi hade en alldeles egen fotocoach som tog oss runt till typiska Irländska upplevelser och landskap. Självklart skulle vi starta dagen med en riktig hästauktion. Jag såg verkligen fram emot att få fånga dessa människor och djur i en typisk miljö. Det var mycket åsnor till salu och naturligtvis undrar man varför det säljs så mycket åsnor i ett land som Irland.

Fick lära mig att de används som lastdjur bland annat till att bära hem torv från de stora torvfälten. Torven bryts och läggs att torka som små vedträd. När de är tillräckligt torra för att kunna eldas med i brasan, så lastas de i klövjekorgar på de små åsnorna som får bära hem lasten. En del av åsnorna hade sina föl med och det var verkligen slående hur lugna dessa djur var. De stod bundna vid sina transporter, eller lyktstolpar, och tittade sig lugnt omkring bland bilar, människor och andra djur.

 

 De här små fölungarna som nyss var separerade från mammorna stod också lugnt och beskådade.

IMG_4150

 Sedan var ju "gubbarna" precis som jag föreställt mig. Lagom stor ölmage, ja några hade lite extra kilon, men de stod i klungor och diskuterade djuren med sina rutiga yllekepsar på. En av dom kom faktiskt fram och ville bli fotograferad och få bilden skickad till sig. IMG_4140Kanske hade han inga bilder av sig själv, vad vet jag. Men så här såg en del av dem ut.

 

Så vad fick vi med oss från denna upplevelse? Jag tror att känslan av närvaro och lugn var det viktigaste. Ingen sprang för att hinna till något annat. De var just där de var, fångade av stunden vilket ju också speglade sig i lugnet hos djuren.

Våra djur är som speglar som återger vad som pågår runt omkring. Forskning har ju visat att stress, rädsla och ökad hjärtfrekvens hos oss människor smittar av sig och skapar samma fenomen hos hästar. Fungerar säkert på åsnor och annan boskap också. Tror nog att alla levande väsen hör ihop mer än vad vi kanske förstår idag.

Men till forskningen hittar svaren på livets gåta så kan vi kanske träna på en lugn kommunikation med våra vänner djuren. Att vara närvarande och hemma i sig själv sprider goda vibbar som både vi själva och andra mår gott av.

Må så gott!

Tidsbesparing

juli 9th, 2009 annette 4 kommentarer

Bespara mig min tid, ge mig min tid, stör mig inte eller vad det nu kan heta. Alla är så upptagna nuförtiden. Känns det igen? Fram med kalendern  och börja leta efter första bästa tillfälle för en träff, en middag, en biokväll eller kanske en husstädning, och varför inte en motionsrunda i skogen. Boka,boka , boka.. . . . . . . . Så mycket vi vill hinnaTidsbesparing med i våra liv. Inte underligt att det ibland känns som man kokar över. Det påstås ju vara ett kvinnligt beteende att göra många saker samtidigt, den berömda simultanförmågan. Fast när jag beskådar mina hundar så funderar jag på om de också har mycket att göra? Är det kanske ett hundbeteende? Nä, vid närmare eftertanke de är ju båda tikar(kvinnor) Kvinnligt beteende gäller även för hundar.

Båda ägnar sig åt medfödda drifter, en äter och en utför någon form av parningsbeteende. Att dömma av tungan är det senare ett bättre val än att äta ett gammalt upptorkat ben. Men om man samordnar och gör båda aktiviterna samtidigt så blir det ju en viss tidsbesparing.

Men vår gamle vän Buddha lärde sig ju en del under sitt träd som vi kan spinna vidare på, en sak i taget, var sak har sin tid. En medveten närvaro i det vi utför eller skapar. Vi kanske har ett bättre liv och mer rofyllt om vi tar en sak i sänder. Buddha skulle väl ha uttryckt det som så att ”när du äter så ät” och när du  . . . .       . . . så gör det av hjärtans lustar. Sista delen syftar på den vita hundens aktivitet.

Coping i regnet

juli 7th, 2009 annette Inga kommentarer

Har just tittat ut i det värsta åskvädret den här sommaren. Regn och hagel piskar marken medan åsk-knallarna avslöser varandra i rasande fart. Tycker alltid att det är en viss tjusning mStormmolned naturens skådespel även om det känns lite osäkert samtidigt.  Naturen kommunicerar sin storslagenhet och ger oss en insikt om att vi bara är tillfälliga besökare på denna jord.

Nåväl, anledningen till att titta ut var att se hur hästarna hanterade hagel och blåst. Vill ju helst inte att de ställer sig under träd då det brukar vara ett bra sätt för hästar att avlida av blixtnedslag. Det är verkligen ett magiskt skådespel att se hur de hanterar, copar, med omständigheterna. De vänder upp svansen mot vinden så att de alltid får regn och vind rakt bakifrån. Ger dom mest skydd påstås det i de regioner där de är extra känsliga. Parerar lite med något steg till höger eller vänster, beroende på hur vinden vänder.

Sedan står de helt stilla, slutar att äta och ser ut som de går i någon slags inre exil och är inte längre kontaktbara för omvärlden. Bara ett stilla lugn.  Så snart vädret blir bättre så fortsätter de äta som inget hade hänt.

Tycker att detta är exempel på levnadskonst på en avancerad nivå. Tänk om vi själva kunde hantera de känslomässiga stormar som äger rum då och då i våra liv med samma lugn. Då skulle vi lugnt dra oss in i oss själva, modifiera våra ”tankesteg” lite till höger och lite till vänster, allt eftersom de emotionella vindarna ändrar riktning och styrka.

Med vetskapen om att stormen snart  drar över kEfter stormenan det få bli lugnt i våra sinnen, och solen kan få lysa i våra liv igen.

En regnig dag

juli 6th, 2009 annette 1 kommentar

 

Regnig dagÄntligen en regnig dag. Efter all sol och värme med medföljande sommaraktiviteter, så är det nu okey igen att bara vara. En viktig balans mellan ”att vara”och ”att göra”. Djuren är bra på detta. De går inte runt och funderar på nästa veckas matsedel eller vilka möten de ska ha, när de äter så äter de. Av den anledningen är de ju så fantastiska att arbeta med. Det finns mycket vi kan lära av dom när det gäller närvaro, det vill säga en medvetenhet om här och nu.

I kväll tog jag en stol och satte mig i boxen inne hos Eyja. Hon mumsade lugnt på lite kvällshö, helt oberoende av att jag satt i ett hörn. Så, jag antog samma medvetenhetsnivå. Jag bara satt där och halvsov utan krav på att klappa, eller prata, rykta eller annat. Två varelser som under någon halvtimme delade samma rymd utan att göra något. Det är en väldigt befriande känsla, en upplevelse.

 I den stunden man försöker beskriva vad som kändes, hur jag upplevde och så vidare så är det förvandlat till en uppgift. Jag har gjort en snabbresa från själarnas gemenskap till en separation där jag satt mig själv utanför med syfte att besEyja o jagkriva. En omöjlighet, därför är det så viktigt att vi får ha ”varande”. Ett varande ska inte beskrivas av den anledningen att det är just ett varande och vi behöver sådana i våra liv.

Categories: Mindfulness, Personlig Utveckling Taggar:

Nocturne

juni 30th, 2009 annette 2 kommentarer

sunsetDags för dagen att komma till ro. Naturen kommunicerar vila och stillhet. Tystnaden talar till oss om vi är öppna för den, närvarande och inlyssnande.

Sov gott!

Nocturne…….

Categories: Mindfulness Taggar: